Steh auf! Auch heute eine kleine Nachmach-Aufgabe: Steh auf – und zwar so, wie Luis es tut. Das Video stellen wir zur Ansicht in die Gruppe. Teilnahmebedingung: Um an dieser Challenge teilzunehmen, lade ein Video von der Übung in die WhatsApp-Gruppe oder schicke es...
Verknotet euch! Heute eine kleine Bewegungsaufgabe, die ihr zu zweit ausführen müsst… also schnappt euch jemanden, der in eurem Haushalt lebt (schaut mal in den anderen Räumen – meistens sind da noch Personen, denen man sonst nur am Kühlschrank begegnet!). Schaut euch...
Balance-Akt Schafft euch eine wackelige Unterlage: Eine alte Decke, mehrfach zusammengefaltet. Ein altes Kissen, eine Stuhlauflage – irgendetwas, wo ihr euch draufstellen könnt. Stellt euch auf einem Bein auf die Unterlage und schwingt mit dem anderen Bein hin und...
Einbein-Challenge Stelle dich auf ein Bein und versuche mit dem Fuß, der sich in der Luft befindet, einen kleinen Ball einmal komplett um das Standbein herumzuführen. Wenn du das geschafft hast, kannst du den das Bein natürlich einmal wechseln! Teilnahmebedingung: Um...
Seilchen-Challenge Hoffentlich habt ihr alle ein Springseil, eine Wäscheleine oder Ähnliches zur Hand?! Heute wollen wir per Video die längste ununterbrochene Serie von Sprüngen mit einem Seilchen sehen. Ob mit Zwischensprung, geschlossenen Beinen, „laufend“,...
