Tagesaufgabe 22.04.2020

Balance-Akt


Schafft euch eine wackelige Unterlage: Eine alte Decke, mehrfach zusammengefaltet. Ein altes Kissen, eine Stuhlauflage – irgendetwas, wo ihr euch draufstellen könnt.

Stellt euch auf einem Bein auf die Unterlage und schwingt mit dem anderen Bein hin und her. Dann zur Seite. Macht Kreise, Achten und was euch sonst noch so einfällt. Wenn das alles klappt, schließt die Augen und macht die Übung noch einmal. Wechselt das Bein!

Anschließend sucht ihr auf einem Bein einen sicheren Stand, haltet die Augen geschlossen und bittet jemanden, euch von verschiedenen Seite SANFT anzuschubsen. Dabei sollt ihr natürlich nicht von der Unterlage fallen. Wer auch immer euch angeschubst hat: Ihr könnt die Rollen natürlich auch einmal tauschen! 😉

Teilnahmebedingung: Um an dieser Challenge teilzunehmen, lade ein Video von der Übung in die
WhatsApp-Gruppe oder schicke es einem der Betreuer (Jasmin, Rebecca, Luis in Wesel oder Kai-Uwe,
Johannes, Ralf in Homberg).

Fähigkeiten

Gepostet am

April 22, 2020

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