Tagesaufgabe 11.04.2020

Kniebeuge

Nimm in jede Hand ein (Oster-)Ei und Strecke die Hände nach vorne aus. Nun machst du 20 Kniebeugen.
Achte darauf, dass Winkel im Kniegelen nicht kleiner als 90° ist (rechter Winkel). Halte die Arme immer nach vorne gestreckt, lasse den Rücken gerade und die Fersen auf dem Boden. Die Knie sollen dabei nicht nach vorn über die Fußspitzen hinausragen. 

Teilnahmebedingung: Um an dieser Challenge teilzunehmen, lade ein Video von der Übung in die
WhatsApp-Gruppe oder schicke es einem der Betreuer (Jasmin, Rebecca, Luis in Wesel oder Kai-Uwe,
Johannes, Ralf in Homberg).

Fähigkeiten

Gepostet am

Januar 26, 2015

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